1. CO NALEŻY WIEDZIEĆ O WRZODACH?
Choroba wrzodowa charakteryzuje się bolesnymi ubytkami w ścianie żołądka, bądź dalszej części przewodu pokarmowego. Wielkość ubytków jest różna - od ziarnka pieprzu, małej pestki do nawet kilku centymetrów.
Wrzody żołądka można rozpoznać po narastającym bólu zaraz po zjedzeniu posiłku. Natomiast owrzodzenie dwunastnicy cechuje się bólem niedługo po przebudzeniu. Spożyty posiłek łagodzi go na parę godzin.
2. JAKIE SĄ ICH PRZYCZYNY?
- długotrwały i silny stres
- nieodpowiednie łączenie pokarmów - łączenie mięsa, serów, mleka z węglowodanami prostymi - makaronem, ziemniakami, ryżem
- przejadanie się - jedzenie do „sytego brzucha” utrudnia trawienie, powoduje gnicie niestrawionych resztek w jelitach
- niezdrowa żywność wygodna obfitująca w prozapalne kwasy, uwodornione tłuszcze i konserwanty
- niesteroidowe leki przeciwzapalne, np ibuprofren, naproksen - ich skutkiem ubocznym jest hamowanie wydzielania enzymu odpowiedzialnego na ochronę komórek wyścielających żołądek
- nadużywanie alkoholu
3. CO NALEŻY WYELIMINOWAĆ?
- prozapalne kwasy omega 6, których źródłem są utlenione oleje roślinne (nietłoczone na zimno), żywność typu fast-food, chipsy,
- słodycze, ciasta - przez dużą zawartość wywołującego reakcję zapalną cukru i tłuszczów utwardzonych
- słodkie napoje
- biały, oczyszczony chleb
- ciężkostrawne, smażone produkty
- nieodpowiednie połączenia produktów (np. ziemniaki i tłuste mięso)
- nadmiar alkohol
4. CO WARTO WPROWADZIĆ DO DIETY?
- przeciwzapalne kwasy omega 3 w oleju lnianym, tłoczonym na zimno; tranie wytwarzanym tradycyjną metodą; jajach na miękko z płynnym żółtkiem
- soki marchwiowe, gotowaną marchewkę - wykazują silne działanie regenerujące przewód pokarmowy
- więcej warzyw, zwłaszcza zielonych
- rozgrzewające kasze, ryż z warzywami
5. O CO JESZCZE WARTO ZADBAĆ?
- przy problemach z nadżerkami - można naturalnie pomagać sobie jedząc słodkie, czerwone czereśnie, bądź kwaśne wiśnie
- wprowadzić suplementację witaminą C. 2-3 gramy rozłożone w małych dawkach w ciągu dnia.
- pić więcej wody! 30 minut przed każdym posiłkiem wypijać 1,5 szklanki wody ze szczyptą soli (np. kłodawska, himalajska, różowa). Następną porcję wypić po 2-2,5 godzinie od spożycia posiłku.
chodzi nam tutaj o nawodnienie, czyli pogrubienie i wzmocnienie błony wyścielającej ścianę żołądka. Zapewni to odpowiednią ochronę przed bólem po jedzeniu. - niesłychanie warto wprowadzić gotowaną marchewkę z masłem do diety! Od 300-500 gramów marchewki na wolnym ogniu z dodatkiem łyżki masła 82-83% tłuszczu dziennie.
- techniki oddechowe, medytacja jako sposoby radzenia sobie z nadmiarem nierozładowanego stresu
- z środków doraźnych, medycznych - wskazany byłby regenerujący Avilin - dawniej Balsam Szostakowskiego. Warto o nim poczytać.
Są dwa modele żywieniowe, które niełączone ze sobą świetnie się spisują w leczeniu chorób przewodu pokarmowego:
- model optymalny, czyli dieta dr. Kwaśniewskiego, dieta optymalna, tłuszczowa
Wówczas bazujemy na tłuszczach zwierzęcych, tłustej żywności, śmietanie, serach, jajach, mięsie, zielonych warzywach - model wegetariański (lub mieszany) - z przewagą kasz, ryżu, warzyw, roślin, olejów roślinnych tłoczonych na zimno, jaj, serów.
Chroniczne zmęczenie i nadmierna senność mogą być objawem poważnych zaburzeń w równowadze organizmu - od stanów zapalnych, poprzez przeciążenie centralnego układu nerwowego, aż po problemy w...
Insulinooporność nie została zakwalifikowana jako samodzielna jednostka chorobowa, uznawana jest jednak za poważne zaburzenie metaboliczne. Jeżeli towarzyszy jej nadwaga, podwyższony cholesterol i...
Dieta współczesnego, zestresowanego, żyjącego w pędzie człowieka jest coraz bardziej pełna śmieciowego i przetworzonego jedzenia.Taki model odżywiania wyraźnie obciążą organizm - sprawiając, że...
Obecnie zaobserwować można wszędobylską nagonkę na cholesterol. I o ile po części można się z tym zgodzić, o tyle druga strona medalu wyjaśnia wszelkie wątpliwości dotyczące cholesterolu...
Tarczyca jest niewielkim gruczołem, którego praca wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Gdy coś tę pracę zaburza, skutki odczuwają właściwie wszystkie narządy. Jedną z częściej diagnozowanych...
Termin choroba niedokrwienna serca obejmuje grupę zespołów klinicznych powstających szczególnie w wyniku niewydolności tętnic wieńcowych w celu dostarczenia wystarczającej ilości krwi do serca....
Jeśli Twoim problemem jest nadmiar śluzu w organizmie - często masz mokry katar i kaszel, uczucie ociężałości, zamglenia umysłu, czy gruby nalot na języku, przeczytaj proszę ten artykuł...
Czysty układ pokarmowy z właściwą proporcją korzystnych i niszczycielskich bakterii, jest jednym z najważniejszych elementów do osiągnięcia stanu optymalnego i trwałego zdrowia. Zdrowy układ...
