Gwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywna
 

 

Astma jest chorobą powszechnie występującą. Co gorsza, ostatnie lata pokazują, że liczba osób borykających się z tą dolegliwością z biegiem czasu wzrasta. Chorzy cierpią na problemy z oddychaniem, często związane z utrudnionym wydychaniem powietrza...

Objawy mogą nasilać się nocą, zwłaszcza między godziną 3 i 5, kiedy to płuca wykazują swoją największą aktywność. Proces ten działa wedle mądrze zaplanowanej „kolejności wykonywania zadań” przez nasz organizm, zwanej zegarem biologicznym.

Doszukując się źródeł astmy możemy zwrócić szczególną uwagę na:

  • niewłaściwy sposób odżywiania, złe nawyki
  • spożywanie uczulających nas produktów, takich jak jaja, mleko, mąka, czekolada, fasola, pomidor, czy wołowina
  • „wyłapaniu” zapachu, który świadomie, bądź podświadomie kojarzy nam się z nieprzyjemną
    sytuacją, w której zostały wyzwolone silne, negatywne emocje, takie jak smutek, żal, przygnębienie.
  • silne emocje, napięcia, nierozwiązane konflikty, które co i rusz na nowo są odtwarzane w myślach (np. Kiedy ktoś nas źle potraktował; kłótnia z mamą; ktoś w naszym otoczeniu szczególnie nam przeszkadza)
  • Zauważa się szczególny związek między płucami i uczuciem żalu i smutku. Kiedy mamy do czynienia z jakąś stratą lub zmianą w naszym życiu, zdrowe odczuwanie smutku może być kontrolowane. Zakłócenia w działaniu organu mogą sprawić, że bardzo trudno będzie nam otrząsnąć się ze straty i znieść jakiekolwiek zmiany.
  • Nadmiar sacharozy i mleka
  • Niedobór energii i niedotlenienie płuc, co przejawia się jako płytki oddech, zmęczenie, osłabienie, senność

file light bulb yellow icon svg 2

 

Jeśli potrzebujesz fachowej pomocy w ułożeniu indywidualnego planu żywieniowego, dołączeniu sprawdzonych metod leczniczych, ziół a także sposobów radzenia sobie ze stresem z pomocą których:

  • zniwelujesz przyczynę, a tym samym usuniesz wszelkie objawy
  • zregenerujesz organizm, tym samym pozwalając mu uzdrowić się także z wielu innych dolegliwości
  • przywrócisz optymalną wagę ciała, pozbywając się problemów zdrowotnych związanych z niewłasciwą wagą

Skontaktuj się ze mną! 

(Przejdź do: USŁUGI ŻYWIENIOWE)

Plan działania obejmuje holistyczne, czyli całościowe podejście do zdrowia - tyczy się to zarówno sfery psychicznej, jak i czysto fizycznej.

Należy:

  • Stymulować osłabione organy, w których zabrakło równowagi energetycznej, czego efektem jest schorzenie.
  • oczyścić jelito grube za pomocą terapii oczyszczających, lewatywy, czy gorzkiej soli (pamiętaj o nawodnieniu!)
  • Wskazanym jest przeprowadzenie 1-2 dni oczyszczających bazujących na soku z cytryny w połączeniu z miodem, a także owoców cytrusowych. Po tym czasie należy stopniowo wprowadzać produkty ogrzewające przewód pokarmowy - np. Kaszę jaglaną, ciepłe dania, gorąca herbata, zioła
  • Postarać się zaobserwować po czym i w jakich sytuacjach objawy się nasilają i wyeliminować produkty, które się do tego przyczyniają
  • Unikamy w tym czasie ryżu, słodyczy, cukru prostego, soczewicy, nabiału - ze względu na zdolność do tworzenia śluzu, co także nasila objawy astmy
  • Wprowadzić produkty zalecane: kiełki, pomarańcze, jagody, rodzynki, miód, warzywa, lekko podgotowane zielone warzywa liściasta, dobry chleb na zakwasie, spożywać pokarmy ciepłe, lekkostrawne, dużo surówek, zestawienie „pokarmy pomocne”
  • Unikać smażenia i produktów smażonych
  • Nie używać olejów roślinnych do obróbki termicznej
  • Pić nawet 10 szklanek wody dziennie, między posiłkami
  • Posiłki spożywać powoli, dobrze przy tym rzuć
  • Ostatni posiłek powinien być lekki i spożyty najpóźniej 2 godziny przez snem
  • Unikać bądź ograniczyć (indywidualna kwestia) ostre przyprawy

Tabela pokarmów pomocnych i niekorzystnych

PomocneNiekorzystne
pokarmy, które mogą być pomocne w zwalczaniu astmy - kawa, chili, cebula, czosnek, chrzan, czerwona i zielona słodka papryka, truskawki, pomidory, kiwi, brukselka, kalafior, koper, pietruszka, rzodkiewka, marchew, szczypior, cynamon, figi, pieprz, rodzynki, rzeżucha, rzepa, pomarańcza, brokuły pokarmy, które mogą być niekorzystne w astmie - mięso i tłuszcze zwierzęce, orzechy, jajka, cola, nadmiar tłustego mleko, glutaminian sodu, olej kukurydziany i słonecznikowy

Dodatkowe sposoby ludowe i ajurwedyjskie:

  • 20 minutowa inhalacja nad słojem dobrego miodu poprawia jakość oddychania
  • 20 - 30 minutowa inhalacja solą różową, himalajską, kłodawską
  • W przypadku braku apetytu pić ciepłą wodę co godzinę
  • Okłady na klatkę piersiową ciepłym, mokrym ręcznikiem - powtarzać kilkakrotnie
  • Spożywanie dużej łyżki miodu w ciepłym mleku (nie UHT) 2x dziennie rano i wieczorem
  • Kilkukrotnie powtarzane okłady ze ręcznika zamoczonego i w mocno ciepłej wodzie
  • Czosnek spożywany codziennie w postaci gotowane w 50-100 ml mleka (nie UHT)
  • Herbata z gotowanego na wolnym ogniu imbiru i posiekanego czosnku (10 minut). Szczególnie polecana w czasie nasilonych dolegliwości.
  • Łyżkę kurkumy w proszku gotować 5 minut na wolnych ogniu w szklance mleka. Pić 2-3x dziennie. Działa świetnie na pusty żołądek
  • Ssanie małych kostek lodu łagodzi atak astmy. Należy oddychać ustami
  • 3-5 nocy z rzędu powtórzyć okład z pokrojonej, upieczonej, a następnie roztartej na gazie cebuli.
  • Zawinąć bandażem i zostawić na noc. Jest to znany i skuteczny sposób w leczeniu astmy i schorzeń serca.
  • Moczyć nogi w gorącej wodzie z dobrą solą różową, morską
  • Roztłuczone liście kapusty przykładać na klatkę piersiową i szyję. Powtarzać parokrotnie.
  • Masowanie pleców olejem gorczycowym z odrobiną kamfory. Pomoże to zmniejszyć śluz i ułatwi oddychanie
  • Przy nawracających infekcjach stosować miód z dodatkiem propolisu i pyłku pszczelego

Mieszanki ziołowe pomagające przy astmie:

  • Ziele pięciorka gęsiego 20g

  • Korzeń mydlnicy 20g

  • Korzeń prawoślazu 20g

  • Ziele tymianku 20g

  • Owoc anyżku 20g

  • Porost islandzki 20g

Wymieszać i łyżkę mieszanki zalać 1,5 szklanki ciepłej i odstawić na godzinę do napęcznienia.
Następnie ogrzać do momentu wrzenia, znowu odstawić i odcedzić.
Podawać po jedzeniu 3-4x dziennie po 1-2 łyżki dorosłym i po łyżeczce małym dzieciom.

Albo 

  • Kwiat dziewanny 25 g
  • Korzeń biedrzeńca 30 g
  • Liść podbiału 20g
  • Liść malwy 15g
  • Ziele kopytnika 15g
  • Kwiat maku 10g
  • Korzeń mydlnicy 10g
  • Ziele tymianku 10g

Zioła wymieszać i zalewać jedną łyżkę stołową szklanką wrzątku. Odstawić na 15 minut i pić 2x dziennie po szklance odwaru.

Dodatkowa profilaktyka:

  • świeże powietrze
  • terapie oddechowe, zwłaszcza świadome oddychanie przeponowe (15-30 minut dziennie)
  • wietrzenie pokoju, w którym śpimy
  • prawidłowe postura, ćwiczenia niwelujące garbienie się
  • codzienna gimnastyka pomagająca rozluźnić napięcia w ciele - około 5 minut dziennie, zwłaszcza rano, po przebudzeniu
  • unikanie długotrwałego wystawienia na zimno
  • nie przebywanie w zakurzonych pomieszczeniach
  • uświadomienie sobie przyczyn choroby, a także pozytywnie nastawić się do jej leczenia
  • ostrożnie stosować leki przeciwbólowe i przeciwzapalne, gdyż mogą wywołać one atak astmy

 


Autor: Dietetyk Sebastian Podorski


 

Co wzmocni detoksykację?

Dieta współczesnego, zestresowanego, żyjącego w pędzie człowieka jest coraz bardziej pełna śmieciowego i przetworzonego jedzenia.Taki model odżywiania wyraźnie obciążą organizm - sprawiając, że...

Przewlekłe zmęczenie

Chroniczne zmęczenie i nadmierna senność mogą być objawem poważnych zaburzeń w równowadze organizmu - od stanów zapalnych, poprzez przeciążenie centralnego układu nerwowego, aż po problemy w...

Choroby serca

Termin choroba niedokrwienna serca obejmuje grupę zespołów klinicznych powstających szczególnie w wyniku niewydolności tętnic wieńcowych w celu dostarczenia wystarczającej ilości krwi do serca....

Reumatyzm

Słowo reumatyzm pochodzi od greckiego słowa "rheuma", które oznacza obrzęk. Choroba ta charakteryzuje się bólem mięśni i/lub stawów, co znacząco uprzykrza codziennie życie...

Nadmiar śluzu w organizmie

Jeśli Twoim problemem jest nadmiar śluzu w organizmie - często masz mokry katar i kaszel, uczucie ociężałości, zamglenia umysłu, czy gruby nalot na języku, przeczytaj proszę ten artykuł...

Wrzody żołądka i dwunastnicy

Choroba wrzodowa charakteryzuje się bolesnymi ubytkami w ścianie żołądka, bądź dalszej części przewodu pokarmowego. Wielkość ubytków jest różna - od ziarnka pieprzu, małej pestki do nawet kilku...

Łupież - jak leczyć?

Łupież jest dolegliwością dotyczącą łuszczącej się naskórka skóry głowy - który opada jak płatki śniegu i osadza się na brwiach, ramionach i ubraniach. Stan ten jest ścisle powiązany z tym, co jemy,...

Obserwuj swój język

Język to silny i czuły mięsień odpowiadający nie tylko za mówienie, przełykanie, delektowanie się jedzeniem i piciem, ale także może nam wiele powiedzieć o naszym zdrowiu. Gdy jest różowy, sprężysty i wilgotny...

  • BEZPŁATNY TEST DIAGNOSTYCZNY

    BEZPŁATNY TEST DIAGNOSTYCZNY

    Dowiedz się, które obszary Twojego organizmu nie funkcjonują poprawnie.

Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym ZDROWOPEDIA może działać lepiej. Więcej informacji znajdziesz Tutaj.